Piscine – Gym et Aqua-gym

L’Espace Piscine, situé dans la propriété, met à votre disposition (moyennant un petit supplément) un couloir de nage de 20m / 3 m, chauffé toute l’année, une salle de fitness, un pingpong et un hammam. Sont organisées des activités aquatiques par un professeur diplômé rien que pour vous, ainsi que séances de stretching et de gymnastique méthode Pilates !

Natation et gym

Spécialités

Personal training :

programme forme spécialement conçu pour vous et adapté à vos besoins (perte de poids, renforcement musculaire, entretien corporel, gain de souplesse…)

Différentes activités sont proposées pour vous permettre d’atteindre vos objectifs :

Fitness Pilates :

renforcement musculaire inspiré de la Méthode Pilates comprenant un enchaînement d’exercices permettant de réveiller votre tonicité naturelle latente. Pratiqués dans un dynamisme approprié, ces derniers permettent de tonifier votre corps et de renforcer vos muscles en profondeur.

Streching :

gym douce et sensorielle combinant des mouvements lents, des postures d’équilibre et des étirements en adéquation avec la respiration pour retrouver une souplesse des muscles et des articulations.

Circuit Training :

en salle, combinaison d’exercices permettant de cibler les zones rebelles à raffermir.

Urbain Training :

alternance de course à pieds et d’exercices de renforcement musculaire afin de dépenser un maximum de calories.

Natation :

apprentissage, perfectionnement ou entraînement.

Aquapalmes :

nage avec palmes incluant des déplacements et des positions différentes  afin d’améliorer votre endurance et d’affiner votre silhouette.

Aquarunning :

De la course dans l’eau ! Equipé de chaussures spécifiques vous courez en apesanteur pour des jambes et des fessiers plus fermes.

Séance individuelle : 40 € / heure      Par couple : 60 €

piscine et maison - 03